对身体的一些察觉：

这两天试验了下喝完咖啡半小时内就跟一个有氧（很短，十分钟），而这个我已经嫌强度太低、只在疲倦时当作保持当日运动状态的塞牙缝运动，轻松就把心率冲上了 VO2 区间。对比一下数据：前阵子在晚间做，平均心率 125~130，最高心率将将过 150；这两天喝完咖啡做，平均心率 145，最高心率 170+。但是这样算不算作弊啊？心率高了手表计算的卡路里自然也就增加，倒不是说我在乎这点数字，而是，这种用咖啡因帮忙推上去的数据算是我自身的能力吗？感觉说的有点绕。不过之前也是读到过咖啡因会帮助提高运动表现，后续可以再查查相关的研究。

怎么又折腾站点了：

给日记站加了评论区，历时十分钟。本来不想加的但友邻说想要，我就光速打脸折腾上了。当然也是因为这很简单一行代码的事儿。虽然 Disqus 被诟病臃肿，但它支持添加多个站点，Hugo 又内置支持 Disqus 的 shortcode ，只要在 config.toml 文件里加上对应参数和 Disqus 的 shortname 就行，比当年我搞第一个站还省心。我不想换一些开源方案（比如 Twikoo 和 Waline）的原因是，一方面我并不希望评论是一个完全匿名的动作；另一方面则是，这两个评论系统都有一个我非常非常不理解的设计，凭什么让管理者有权限暴露来访者的 ip 地、设备、以及浏览器信息？即使其他一些数据统计工具多少也能看到，但也不至于像这俩做得这么赤裸裸并且可以精准定位个体，而且几乎是没有任何技术障碍地让使用者掌控了这些权限。

还意识到，虽然一直说我不懂代码搭起了站点，可实际我还挺熟练的？建站一个多小时，后续微调一些内容也飞快。人是不是不应该太谦虚？虽然确实觉得自己在代码上很无知，但知道基本逻辑，也能大概看懂简单代码的目的，需要什么功能自己(基本)都能实现。虽然都是靠着 AI 吧，可我这么会提需求，每次条缕分明列 1234 给它，出来的方案大概调整就能用，也是很厉害了（开始自我表扬）。而且我还（曾经）会用 React 呢！我不爱折腾装修（指纯装饰的那种），但实现功能上的需求真的很有满足感。至少目前为止捣腾这些还挺让我开心。

吃了啥：

前两天做了牛排番茄炊饭，今天把剩下的部分铺到盘子里撒上一大把马苏里拉送烤箱 200 度 20 分钟，就是香喷喷的芝士焗饭啦。而上次在盒马买的碱水包和蔓越莓贝果，哎，倒是也不能说差，对得起价格吧，比 ole 便宜，但是感觉也不值当我特地去买。尤其是碱水包这种主食面包怎么还能加糖呢？这就跟谁家做大饼馒头或者做米饭放糖一样啊！这俩做起来也不麻烦，问题在于，碱水包，那就是要泡碱水的（废话），而这可是纯碱！不是小苏打碳酸氢钠，而是强腐蚀性的氢氧化钠！我每次兑碱水都胆战心惊。可是碱水包的口感其他面包又取代不了，别有一股韧劲儿。贝果呢，则是要煮糖水，那泡完之后这糖水怎么办？我每次都只能倒掉，又觉得浪费。或者下次我应该发狠做它个几十个把糖水充分利用上。

看了啥：

继续读《我们在非洲》，发现和友邻的观影记录神奇地同步了……今天接着看狮尾狒的部分，还涉及起承转合的家庭成员变迁，居然还不乏温情和伤感，唉。再接着一章就是埃塞俄比亚狼，主要讲一只小母狼的故事，然后得知埃塞俄比亚狼只有 500 只不到了。还有大量的人兽冲突故事，人类在已经是优势物种的情况下，还要去猎杀甚至毒杀动物，我真的很难不对人类充满意见。因为所谓传统勇士的“荣耀”，就要捕杀狮子。因为迷信某种动物肉有治病奇效，就依然要对已经濒危的动物下手。真是荒谬。

讲蜜獾这段有点搞笑：

比如素有“生死看淡，不服就干”美名的蜜獾，敢于叫板狮子、斑鬣狗等大型食肉动物，虽然它们体型只有狮子的1/10。

蜜獾也会被毒蛇咬中，但这并不会让它们停止进食。它们吃到一半时会因为蛇毒发作而昏过去，但只需要一两个小时就能醒过来。

顺带还想起有个叫蜜獾吃书的播客，但没有说它好话的意思，嗯我的意思就是盛赞《天真的人类学家》这本书的人都会被我毫不留情地斥责为没品！尤其是一个所谓的“专业”读书节目！

好了今日字数超标，就这样吧。我每天怎么净是这种鸡毛蒜皮……都日记站了鸡毛蒜皮就鸡毛蒜皮吧。

不过即使是日记站，除了昨天气急败坏辱骂微信，我好像还是不自觉地用较为书面、或者至少不那么口语化的风格在写啊？也会大概审校一遍错别字和冗余表达，比如会删除过量“我，了，的”。算了，我发嘟也这样……