平平无奇的一天，不过前一天在盒马一口气买了打折牛肉、鸡腿、鸡胸，必须把它们用掉。用牛肉做了这个牛排番茄炊饭，好香哦！然后把鸡腿去骨用盐腌上，准备之后做那个大名鼎鼎的农协煎鸡腿。其实还应该把鸡胸剁馅儿，但我实在是没劲儿了，打算直接用点酱料码上然后煎鸡胸条。原本还打算烤盘无糖玉米面包做备餐，同样，精力不足，算了。想到这就想哀嚎，生物基因技术怎么还没能找到方法把叶绿体移植到人体并且改变人类能量摄入方式啊！做饭吃饭（以及洗碗）真的是超级厌烦了！

此外在思索，是不是每天我是有讲话额度的（或者说，精力条），自从写日站以来，本就不怎么发的毛象发得更少了，兼任着管理员的一个群也完全不想讲话，甚至，有个和朋友们的私聊频道这两天我都不发言了。我也并不是抗拒社交，实际上线上线下我都能很好地和别人交流，只是我也从来不会有很强烈的渴望要和别人社交罢了。所以哪怕想过很多回，是不是我应该更积极主动地去交朋友？可我就是——动力不足。一个人做很多事都非常开心，逛公园，逛商场，看展览，看剧。还有一个人待在家里也超级开心的好吗！我能给自己找出好多乐子来，没办法想象其他人出现在这些场景里的画面。

最后继续运动了！我确实是变强了。最早跟做这个有氧时心率轻松冲上 150、160，现在全程最高也只有 140+，平均心率才 120。但为什么体重和维度都不动，哭。还发现为什么前两天觉得小腿正面痛，当时担心了一秒是不是发力不对哪里有损伤，现在明白了，有我整只手那么长的淤青哎！是我嫌普通的泡沫轴力道不够换了个超级硬的狼牙棒滚出来的后果……我可真是个钢铁般的人……